Inventariseren energiebalans / Fysieke en Mentale Conditiecheck

Voorwaarden voor het scherp stellen van de waarnemingsfuncties en denkfuncties liggen bij een goede fysieke en mentale conditie. Omgevingsfactoren en erfelijke factoren spelen hierbij een rol, alsmede factoren (naar schatting 40/50%) die je zelf kunt sturen; we noemen

bewegen, voeding, balans inspanning/ontspanning en een goede slaap.

Door inzicht in jouw conditionele staat, kun je aan de slag om één en

ander te verbeteren. Dankzij een sterke motivatie, discipline en  zelforganisatie zijn er binnen korte termijn al flinke verbeteringen

mogelijk. Een gezond herstelvermogen alsmede mentale veerkracht

beloven een beter welbevinden, niet alleen met betrekking tot

executieve functies op het werk (organiseren, plannen, werkgeheugen)

maar eveneens op andere levensterreinen.

Lees meer over de Fysieke en Mentale Conditiecheck in deze pdf.